4 spôsoby, ako sa zblížiť počas tehotenstva
Archív z magazínu
Niekomu sa môže zdať deväť mesiacov ako nekonečné obdobie, inému zbehne tento čas ako voda. Každý pár, každé manželstvo prežíva čas očakávania potomka inak. Avšak všetci majú jedno spoločné – ich partnerský vzťah prechádza určitými zmenami.
Treba sa začať pripravovať na akútny a nemenný zásah do života – bingo, hovoríme o dieťatku. Ten malý človiečik ovplyvňuje život matky a otca od prvých dní svojho počatého života. Maminke môže byť zle, môže sa cítiť unavená, musí prestať piť alkohol, musí sa začať obmedzovať v niektorých činnostiach, berie vitamíny, niekedy dokonca pár týždňov či mesiacov leží a je neschopná starať sa o domácnosť. Do toho si predstavte hormonálne výkyvy – a katastrofa klope na dvere. Teda, nie nutne.
Toto obdobie so sebou prináša emocionálne i fyzické výzvy pre oboch partnerov, a preto sa veľmi ľahko môže stať, že svoje manželstvo odsuniete na vedľajšiu koľaj. Keď sa však rozhodnete vedome investovať do vzťahu aj počas tehotenstva, vaše manželské puto rozhodne naberie na sile – ba čo viac, existuje vysoká pravdepodobnosť, že sa jeden do druhého ešte viac zamilujete.
ZDIEĽAJTE SA NAVZÁJOM
Nebojte sa hovoriť o svojich pocitoch a emóciách. Hoci sa niekedy môžu zdať naozaj zvláštne (nie som si istý, či sa naozaj teším, pochybujem o sebe, či budem dobrou matkou, a tak ďalej), váš manželský partner je ten, kto by vám mal bezvýhradne načúvať a snažiť sa vás pochopiť. Dobrá komunikácia je základom skvelého manželstva. To, že sa stávate matkou a otcom, je veľká zmena a bude si od vás oboch vyžadovať veľa práce.
Ženy, keďže práve vy ste tehotné a ide v prvom rade o vaše telo, ktoré prechádza množstvom zmien, môže sa zdať, že všetky kľúčové rozhodnutia sú na vašich pleciach. Výber gynekológa, príjem vitamínov, cvičenie, predpôrodná príprava, výber pôrodníka – tu všade sa váš manžel môže cítiť ako piate koleso na voze. Skúste ho však zapojiť do prípravy od samého začiatku. Dajte mu vedieť, že hráte za jeden tím a že s jeho pomocou rátate.
Muži, z vašich milovaných manželiek sa zrazu stalo klbko nervov. Každou poznámkou riskujete vodopád sĺz a vôbec si nie ste istí, čo máte robiť. Komunikujte. Vážte slová. Pýtajte sa. Áno, vaše polovičky môžu reagovať prehnane či neočakávane, vedzte však, že to nie je úplne ich vina (hormóny, však áno) a určite vám cielene nechcú ubližovať. Hoci zdieľanie sa môže znieť riskantne, neprestávajte to skúšať.
PREČÍTAJTE SI SPOLU DOBRÚ KNIHU O RODIČOVSTVE
Či sa rozhodnete pre nejakú modernú rodičovskú príručku, alebo siahnete po klasike, spoločné vzdelávanie sa v téme, ktorá bude pre vás čo chvíľa absolútnou prioritou, nikdy nie je na škodu. Čítať však môžete aj rôzne blogy, recenzie nemocníc, rešerše pôrodných procedúr či hodnotenia pôrodníkov. Dôležité je, aby ste boli na jednej vlne. Nemáte ešte vybrané meno? Pozrite si rôzne rebríčky, spíšte si pre a proti alebo si pozrite významy rôznych mien. Uvažujete nad predpôrodným kurzom? Dnes ich môžete absolvovať aj online – a to v hociktorej fáze tehotenstva.
Nezabudnite o prečítaných veciach diskutovať – spoločne. Možno váš partner na prvý pohľad pôsobí ako najšťastnejší budúci otecko na svete, môže však v sebe nosiť skryté obavy o váš vzťah. Nenegujte jeho pocity – počúvajte ho a snažte sa ho pochopiť. Áno, dieťa vo vzťahu bude veľká zmena. Ste na ňu však dvaja. Dobrý tip – nainštalujte si obaja aplikáciu, ktorá bude sledovať postup vášho tehotenstva. Možností je neúrekom, je len na vás, ktorú si vyberiete. Môžete tak obaja súbežne sledovať, ako sa vaše bábätko vyvíja a čo sa zároveň deje s telom mamičky.
HOVORTE O SVOJICH OČAKÁVANIACH
Nikto o nich nehovorí, ale všetci ich máme. Každý si ich nesie z vlastnej rodiny. Očakávame, že tehotenstvo bude prebiehať ľahko, alebo ťažko, pretože sme to videli u kamarátov či blízkych. Môžete mať rozdielne nastavené hranice – niekto sa chce pochváliť pozitívnym tehotenským testom na sociálnych sieťach už hneď na druhý deň, iný radšej počká a aj rodine to oznámi až po treťom mesiaci.
Ženy, možno očakávate, že sa váš partner aktívne zapojí do výberu kočíka a postieľky. Povedzte mu to – a povedzte mu aj svoje odôvodnenie. Prečo chcete ísť vyberať kočík so svojím manželom? Prečo si myslíte, že by sa mal podieľať na rozhodovaní o farbách v detskej izbe?
Muži, možno je u vás v rodine tradíciou pomenovávať deti po rodičoch, no vaša manželka už od detstva sníva o úplne iných detských menách. Vysvetlite jej svoje zdôvodnenia. Povedzte, prečo je to pre vás dôležité. A v neposlednom rade – hľadajte kompromis. Ste na to dvaja, ale ste jeden tím.
NEZABUDNITE SPOLU RANDIŤ
Ak ste mali zaužívaný deň randenia, ponechajte si ho. Ak nie, vyhraďte si špeciálny čas pre vás dvoch. Zhovárajte sa – no dajte si pozor, aby sa vaše rozhovory počas rande netočili len okolo tehotenstva alebo bábätka. Pomôcť v tom môžu rôzne spoločenské hry pre partnerov či kartičky s otázkami. Zájdite si na večeru do mesta. Pripravte jeden pre druhého prekvapenie. Ak sa cítite na prechádzku, choďte sa prejsť. Vždy sa vopred dohodnite, čo bude náplňou vášho rande, a tešte sa na to. Nezabúdajte na intimitu – ak nemáte rizikové tehotenstvo alebo iné prekážky, vyhraďte si čas na milovanie. Bude to síce iné ako pred tehotenstvom (pravdepodobne pre oboch partnerov), ale sex je skvelým nástrojom na budovanie manželskej intimity.
Ženy, možno sa budete cítiť občas nepríťažlivo. Samozrejme, ak je vám polovicu dňa zle od žalúdka, možno nemáte práve náladu nahodiť sa do šiat a vyjsť si na promenádu do mesta. V tomto prípade sa však snažte veci komunikovať jasne – aby váš manžel pochopil, že situácia nie je trvalá a len čo vám bude lepšie, opäť sa budete snažiť byť pre neho príťažlivou partnerkou.
Muži, vaše partnerky nosia vaše dieťa. Zaslúžia si vašu úctu a lásku. Povedzte im, že sú krásne, aj keď sa ony možno práve necítia najlepšie. Poďakujte im, že sa obetujú pre vaše dieťa. Prejavte im uznanie – doneste im kyticu, kúpte pekné tehotenské šaty alebo prineste to, na čo práve majú chuť (spokojne to môžu byť kyslé uhorky a nutela).
foto: pexels.com