Skryte si telefóny!

Archívny text z magazínu

Zažívate nudu? Často sedíte so svojimi malými obrazovkami v ruke, ktoré sú akoby jediný zdroj zábavy? Využite čas doma na to, aby ste sa nielen dobre zabavili, ale urobili aj niečo užitočné pre svoj mozog, zdravie a spoločný rodinný čas. Zahrajte sa.

Najprv sa však skúste trochu pozrieť pravde do očí. Prednedávnom sa ku mne dostala kniha Ako sa rozísť so svojím telefónom od Catherine Price. Písala v nej, že s telefónom sa musíme rozísť doslova ako so svojím nevhodným partnerom. Ale ako sa to dá? Potrebujeme to vôbec? Naozaj sme na tom tak zle, že je pre nás telefón zlý partner?

Vyzerá to tak, že áno. Smartfóny nám síce v mnohom uľahčujú život, ale majú aj mnoho negatívnych vplyvov – na naše zdravie, pamäť, koncentráciu, vzťahy, komunikáciu, celkové trávenie času, pohyb a tak ďalej.

Ak vnímame, že nám uniká reálny život, zhoršuje sa nám niečo zo spomenutých oblastí,  priznávame, že po telefóne siahame denne príliš často, zrejme máme problém. Môžeme dokonca hovoriť až o závislosti, ktorá je podobná iným závislostiam. Ľudia si často negatívny dopad svojich telefónov ani neuvedomujú. Autorka spomínanej knihy však tvrdí, že vlastne každý majiteľ smartfónu má problém, či si to chce, alebo nechce priznať. Stávame sa tak obeťami, ktoré sú hnané dopamínom, chemickou látkou v mozgu, ktorá spôsobuje vzrušenie. Preto sa snažíme opakovane využiť každú príležitosť, ktorá spúšťa jeho uvoľňovanie. Takto máme telefóny stále so sebou – od ranného otvorenia očí, na záchode, v posteli. Sú ako naši neustáli spoločníci.

Preto je dobré urobiť konkrétne kroky, ako telefón obmedziť. Postupne sa zbaviť svojich zlozvykov s ním. Je to lepšie, ako urobiť radikálne rozhodnutie zo dňa na deň. Treba mať trpezlivosť so sebou samým a najmä rodičia s deťmi či mládežou. Popri mnohých radách, ktoré ma v knihe oslovili, mi prišlo na um aj niečo iné. Napadlo mi, že výbornou metódou, ako sa nachvíľu zbaviť telefónov v domácnosti, je ukryť ich.

HRA

Možno poznáte hru na hľadanie kešiek po svete. Nebudeme hľadať špeciálne kešky, ale svoje telefóny. Teda tie sa nájdu iba na konci hry, po úspešnom vyriešení hesla.

Jeden člen domácnosti, najlepšie rodič alebo staršie dieťa, sa stane vedúcim. Iba on bude vedieť, kde je skrýša – a tam telefóny potajomky, bez toho, aby ho ostatní členovia rodiny videli, ukryje. Treba si to ozaj dobre premyslieť, aby to nebola ľahká skrýša, ale naopak, čo najmenej očakávaná, skoro až nepoznaná.

Hru môžu hrať všetci členovia rodiny, hlavne tí, ktorí už telefón vlastnia. Ak sú nejakí protestujúci hráči, tak sa už v slobode rozhodnite, čo s nimi – či ich zapojíte nasilu, alebo ich necháte s telefónmi naďalej.

Ak ste si teda zvolili vedúceho, ktorý povedie hru, odovzdali mu vypnuté telefóny a on ich naozaj poriadne ukryl, môžete začať s hľadaním. No také jednoduché to nebude. Pozor! Nezabudnite vypnúť zvuk aj zvonenie, telefóny sa nesmú v skrýši prezradiť!

Postup

Rodina musí prejsť niekoľkými stanovišťami či zadaniami a po ich úspešnom zvládnutí dostane indíciu. Buď jedno slovo, alebo iba písmeno, to už je na každom vedúcom, čo si vyberie – akú vetu, heslo vymyslí. Rodine ho však vopred, samozrejme, neprezradí. Indície sa môžu napísať na papieriky v takom počte, koľko úloh bude rodina vykonávať. Dôležité je, aby zvyšok rodiny na koniec hry prišiel na to vymyslené heslo či citát z Biblie – slovo, ktoré bude kľúčom k prezradeniu skrýše, a správne ho vysloví.

1. úloha. Každý súťažiaci (okrem vedúceho) donesie na miesto, kde sa hrá, jednu vec, bez ktorej sa naozaj nedá prežiť ani jeden deň. Môžete si dať na splnenie úlohy časový limit a takto si to sťažiť. Vedúci potom zhodnotí, či ide ozaj o veci, ktoré sú v živote nevyhnutné. Ak uzná, že skupinka úlohu splnila správne, dá jej prvú indíciu.

2. úloha. Napísať spoločne dvadsať vecí, na ktoré si ako rodina spomínate – niečo, čo vás charakterizuje, spája, môžu to byť spoločné zážitky, záľuby, výlety. Aj po tomto úspešnom splnení dostane skupinka druhú indíciu. Pre sťaženie úlohy si opäť môžete dať časový limit.

3. úloha. Každý dostane papier a ceruzu a podľa pokynov vedúceho bude kresliť obrázok. Vedúci si teda vopred pripraví jednoduchý geometrický nákres a postupne zadáva úlohy, čo a ako má vyzerať. Napríklad: nakreslite v strede papiera kruh a doň trojuholník. Trojuholník má jeden vrchol smerujúci nadol a odtiaľ mu ide čiara, ktorá ho spojí s kruhom, atď. Ak sa kresba súťažiacich aspoň trochu podobá na tú vedúceho, tím dostáva ďalšiu indíciu.

4. úloha. Napodobniť pantomimicky, gestom jedného člena rodiny, čo je jeho prácou, záľubou, nejakým typickým postojom – a zvyšok rodiny háda, o koho ide. Ak sa vystriedajú všetci a každé napodobenie je úspešne uhádnuté, príde na rad ďalšia indícia.

5. úloha. Každý súťažiaci povie tomu po pravej ruke, čo sa mu na ňom páči alebo prečo mu za niečo ďakuje, prípadne kompliment či niečo milé. Ak vedúci zhodnotí, že to bolo pekné a úprimné, môže dať indíciu.

6. úloha. Zostavte si jedálny lístok na týždeň dopredu. Polievku a hlavné jedlo. Prichystajte ho pekne napísaný v kuchyni. Ak ste sa pekne dohodli a nikto nevymýšľal, dostanete ďalšiu indíciu.

7. úloha. Prejdite sa všetci po svojom dome, byte. Každý musí nájsť jednu vec, ktorá nie je odložená na svojom mieste, a správne ju odložiť. Skupinka po úspešnom výkone dostane indíciu.

8. úloha. Každý súťažiaci povie, aký je jeho najobľúbenejší film či rozprávka. Rodina sa potom dohodne, čo bude najbližšie spolu pozerať. Po úspešnom rozhovore príde na rad indícia od vedúceho.

Úloh si môžete vymyslieť aj viac alebo si ich dávajte v inom poradí, prípadne napíšte na papier, postrihajte a vylosujte, čo bude nasledovať, aby to bolo pre vás väčším prekvapením. Počet úloh najviac závisí od dĺžky hesla, ktoré si vedúci vymyslel.

Ak súťažiaci splnili všetky zadané úlohy, dostali všetky indície a správne vyriešili heslo od vedúceho, môžu dostať odpoveď, kde sú ukryté ich telefóny, alebo tým heslom môžu byť navedení priamo ku skrýši.

Foto: Kristina Leidenfrostova,pexels.com