Pohyb ako dar

Klára Šmondrk (27) pochádza z Čadce a pôsobí ako fyzioterapeutka v Bratislave, zatiaľ čo jej manžel Martin (35) pracuje ako tréner vo vlastnom fitnescentre a popri trénerstve študuje medicínu. Ich profesijnú dráhu aj celostný pohľad na človeka do veľkej miery ovplyvnila osobná skúsenosť so športom, zraneniami a závažnými ochoreniami v…

Človek je vo svojej podstate stvorený pre pohyb. Naša kostra, svaly aj vnútorné orgány fungujú najlepšie vďaka aktivite. Od stvorenia človeka sa však spôsob, akým sa hýbeme, výrazne zmenil. Z prirodzeného pohybu sa často stalo náhlenie a pešiu chôdzu čoraz viac nahrádzajú dopravné prostriedky. A predsa práve v tomto každodennom…

Aj keď si to možno neuvedomujete vo vašom tele pracuje aj v tejto chvíli veľké množstvo svalov. Niektoré udržiavajú chrbticu vo vzpriamenej polohe, iné stabilizujú hlavu, ďalšie riadia dýchanie. A vaše srdce neúnavne pumpuje krv. Pre náš život sú funkčné svaly nevyhnutné. Ľudské telo má viac ako 600 kostrových svalov. Svaly tvoria…

Keď sa povie „teológia tela“, väčšina si predstaví katechézy o manželskej láske a sexualite. Ich autor, Ján Pavol II., v nich však ponúka aj pohľad na význam ľudského tela. Ako človek, ktorý mal blízko k prírode a pohybu – lyžovaniu, turistike či kajakovaniu –, ukazoval, že telo je darom, prostredníctvom…

Len čo si začneme nahovárať, že sme už vynašli všetky možnosti sebazlepšovania a nič ďalšie snáď neobjavíme, prídu nové trendy . Výnimkou nie je ani oblasť fitness. Ak niekedy, hoc i na chvíľu, zablúdite na internet, určite viete, že niektoré novinky sú len krátkodobá záležitosť. V iných sa mieša prísľub trváceho účinku a istej nadčasovosti.…

Prešiel cestu od mladého animátora z petržalskej farnosti až k fundraisingu pre misionárov verbistov. Ján Košta, ktorého v jeho okolí nik neosloví inak ako Janek, prežil bolestnú stratu mamy, viaceré púte do Santiaga aj pád do studne. Cez silné osobné príbehy pozýva ľudí k štedrosti a vysvetľuje, prečo je vďačnosť…

Vedeli ste, že vysávanie kobercov alebo umývanie vane sa dá považovať za istú formu ľahkej športovej aktivity? A že pri varení sa tiež dajú spáliť kalórie? Akýkoľvek hektický život môžeme viesť, hýbať sa dá stále. Nemusíme pritom tráviť hodiny v posilňovni ani pri náročných fyzických cvičeniach. Stačí, ak zapojíme trošku fantázie a využijeme…

Leto je ako stvorené na to, aby sme dopriali nášmu manželstvu novú šťavu, zábavu, iskru i nádej. Netreba k tomu veľa. Stačí, keď si počas dovolenky alebo neskoro večer vyčleníme nerušený čas pre seba, vyložíme nohy a začneme sa rozprávať nielen o tom, čo sme práve prežili. Prinášame vám preto hlboké aj odľahčené otázky,…

Zvoní budík. Ranné ticho vzápätí preruší plač dieťaťa, spálená hrianka, meškajúci autobus či prvý zvuk notifikácie z práce. Ešte sme sa ani nestihli nadýchnuť a zoznam povinností už preteká. A spolu s ním prichádza ten známy, nenápadný hlas vnútornej výčitky: „Opäť si sa neskoro zobudil. Opäť si si nenašiel čas…

Niektorí ľudia sa vo vzťahoch cítia bezpečne. Dokážu dôverovať, otvorene komunikovať a zvládať konflikty bez toho, aby mali pocit ohrozenia. Iní, naopak, neustále bojujú so strachom z odmietnutia, potrebujú časté uistenie alebo sa pred blízkosťou radšej chránia. Prečo medzi ľuďmi existujú také rozdiely? Odpoveď často siaha až do prvých rokov…

Lásku a zaľúbenie často vnímame ako záležitosť duše. Aj tu sa však ukazuje ako veľmi je naša duša prepojená s naším telom. Hormóny a neurotrasmitery, ktoré sa vylučujú pri zaľúbení, fyzickej blízkosti a intimite, ovplyvňujú naše prežívanie, aj keď si to my sami neuvedomujeme. Zaľúbenie, nech je akokoľvek romantické, má vždy aj biochemické pozadie,…

Dnes na nás z každej strany vyskakujú ponuky na rýchle zbohatnutie, výhodné investície alebo zaručené rady, ako narábať s peniazmi. Internet je plný videí od mladých úspešných ľudí, ktorí tvrdia, že našli dokonalý systém, ako zarobiť tisíce eur za pár dní bez práce. Všade okolo seba vidíme reklamy na pôžičky,…

Prednedávnom som bola na spovedi a kňaz mi neudelil rozhrešenie. Síce mi objasnil, prečo mi ho nemôže udeliť, avšak zostala som aj tak zaskočená. Ešte chvíľu sme sa rozprávali o konkrétnom dôvode, ale ja mám stále nevypovedané otázky. Vedeli by ste mi, prosím, objasniť, v akých prípadoch kňaz nemôže udeliť rozhrešenie?…

Drahí priatelia, chcem sa vám prihovoriť týmto listom, pretože ste mi blízki. Veľkú a dôležitú časť svojho života som prežil na Slovensku. Pôvodom som z Moravy, kde som aj študoval a bol vysvätený za kňaza. Vstúpil som do rehole redemptoristov. Od mlada som mal veľkú túžbu slúžiť medzi kresťanmi východných cirkví. To sa…