Kroky, ktoré nás spájajú
Pre mnohé rodiny je spoločný stôl miestom každodenného stretávania. Počas pracovného týždňa je spoločná večera časom, keď môžu rodičia a deti zdieľať zážitky, radosti aj starosti, ktoré im deň priniesol. No čas strávený spolu nemusí byť iba za stolom. V každom ročnom období nás Pán k sebe volá aj cez krásu svojho stvorenia. Toto pozvanie […]
Keď slová nestačia, prehovorí telo: Čo je tanečno-pohybová terapia a komu pomáha?
Keď prežívame stres, naše telo to dáva najavo. Zrýchli sa nám dych, napnú sa svaly alebo sa začneme hrbiť. Naopak, keď sme pokojní a šťastní, pohybujeme sa prirodzenejšie a uvoľnenejšie. Telo a psychika sú totižto úzko prepojené. Práve z tohto poznania vychádza tanečno-pohybová terapia, ktorá využíva pohyb ako cestu k lepšiemu porozumeniu sebe samému, zvládaniu […]
Pohyb ako dar
Ako prostredníctvom aktivity osláviť Stvoriteľa Že je pohyb dar veľakrát zistíme, až keď sa hýbať nemôžeme. Choroba, úraz alebo len príliš dlhé školenie nám často dokáže otvoriť oči i srdce pre vďačnosť za inak bežné aktivity ako chôdza, beh či kráčanie po schodoch. Naše telo bolo stvorené pre pohyb, aj cezeň sa môžeme modliť a otvárať sa […]
Modlitba bez kľačadla: Boh nás stretáva aj na chodníku
Človek je vo svojej podstate stvorený pre pohyb. Naša kostra, svaly aj vnútorné orgány fungujú najlepšie vďaka aktivite. Od stvorenia človeka sa však spôsob, akým sa hýbeme, výrazne zmenil. Z prirodzeného pohybu sa často stalo náhlenie a pešiu chôdzu čoraz viac nahrádzajú dopravné prostriedky. A predsa práve v tomto každodennom…
Naše telo bolo stvorené pre pohyb
Aj keď si to možno neuvedomujete vo vašom tele pracuje aj v tejto chvíli veľké množstvo svalov. Niektoré udržiavajú chrbticu vo vzpriamenej polohe, iné stabilizujú hlavu, ďalšie riadia dýchanie. A vaše srdce neúnavne pumpuje krv. Pre náš život sú funkčné svaly nevyhnutné. Ľudské telo má viac ako 600 kostrových svalov. Svaly tvoria…
Pohyb ako dar: Čo hovorí Teológia tela o našom tele
Keď sa povie „teológia tela“, väčšina si predstaví katechézy o manželskej láske a sexualite. Ich autor, Ján Pavol II., v nich však ponúka aj pohľad na význam ľudského tela. Ako človek, ktorý mal blízko k prírode a pohybu – lyžovaniu, turistike či kajakovaniu –, ukazoval, že telo je darom, prostredníctvom…
Ty a fitness: Prečo je dobré poznať hranicu medzi inšpiráciou a kopírovaním
Len čo si začneme nahovárať, že sme už vynašli všetky možnosti sebazlepšovania a nič ďalšie snáď neobjavíme, prídu nové trendy . Výnimkou nie je ani oblasť fitness. Ak niekedy, hoc i na chvíľu, zablúdite na internet, určite viete, že niektoré novinky sú len krátkodobá záležitosť. V iných sa mieša prísľub trváceho účinku a istej nadčasovosti.…
Fit aj bez fitka: Jednoduché tipy, ako sa hýbať kedykoľvek a kdekoľvek
Vedeli ste, že vysávanie kobercov alebo umývanie vane sa dá považovať za istú formu ľahkej športovej aktivity? A že pri varení sa tiež dajú spáliť kalórie? Akýkoľvek hektický život môžeme viesť, hýbať sa dá stále. Nemusíme pritom tráviť hodiny v posilňovni ani pri náročných fyzických cvičeniach. Stačí, ak zapojíme trošku fantázie a využijeme…
5 romantických predstáv o sexe v manželstve, ktorých sa radšej vzdajme
Ružovými lupeňmi obsypaná posteľ, vášnivá predohra, bezbolestné splynutie, vyvrcholenie v rovnakej chvíli a potom zaspatie v objatí až do rána. Samozrejme, oblečení len v Adamovom a Evinom rúchu. Mnohí z nás, ktorí už v manželských topánkach chodíme nejaký ten rok, sa týmto predstavám o svadobnej noci teraz už len zasmejeme. Koľkí sme však s nimi do manželstva naozaj vstupovali? Mnohí, ak nie všetci. Úprimne, […]
Salezián Pavol Dzivý: Kedysi bola iniciácia mladých mužov na rozhraní života a smrti. Dnes v spoločnosti chýba úplne
„Mladý muž musí bolesť prežívať tak, že do nej vstupuje a prijíma ju,“ hovorí salezián Pavol Dzivý o dospievaní chlapcov. Pastorácii mládeže sa z rôznych pozícií venuje dlhé roky. Po vypuknutí ruskej invázie na Ukrajinu prijal so spolubratmi do žilinskej komunity trinásť ukrajinských chlapcov z Ľvova. V súčasnosti pôsobí ako kňaz a mediálny spolupracovník na […]
Plánovanie jedálnička: malý krok k menšiemu plytvaniu
Otázka: „Mami, čo dnes bude na obed?“ rezonuje v ušiach mnohých mám najmä počas letných prázdnin. Neraz sa ocitneme pri otvorenej chladničke a premýšľame, čo by sa z potravín, ktoré máme doma, dalo pripraviť. Musíme zohľadniť chute všetkých členov rodiny, navariť tak, aby zostalo niečo aj na večeru (ideálne aj na druhý deň), pripraviť výživné […]