Ako rozpoznať rozdiel medzi stresom a úzkostnou poruchou
Stres a úzkosť sú prirodzenou súčasťou života. Každý človek ich zažíva v rôznych situáciách: pred skúškou, dôležitým pracovným stretnutím či pri náročných životných zmenách. Problém nastáva vtedy, keď sa tieto stavy stávajú príliš častými, intenzívnymi alebo začnú zasahovať do bežného fungovania. Rozlíšiť bežný stres od úzkostnej poruchy však nemusí byť…
Tipy, ako pracovať s úzkosťou
Úzkosť je prirodzená reakcia tela na stres, neistotu a ohrozenie, no ak je príliš silná alebo dlhodobá, môže výrazne ovplyvniť každodenný život. Dobrou správou je, že existujú spôsoby, ako ju lepšie zvládať a postupne znižovať jej intenzitu. Jedným z najjednoduchších, ale veľmi účinných nástrojov je vedomé dýchanie. Pri úzkosti sa…
Vyššia emocionálna inteligencia vedie k častejšiemu prežívaniu orgazmu
Vo vzťahu a intimite môžeme prežívať rôzne emócie, lásku, nehu, dôveru, vzrušenie, ale aj hanblivosť, neistotu, frustráciu, odmietnutie či samotu. Čo sa nám snažia naše emócie povedať? Emócie prežíva každý človek, sú darom od Boha, vďaka ktorému môžeme žiť život v plnosti. Napriek tomu si však často neuvedomujeme ich význam, popierame ich…
Máme nasporené na letnú dovolenku? A prečo by sme vlastne mali sporiť?
Žijeme v dobe, ktorá nás neustále povzbudzuje k okamžitej spotrebe. Reklamy hovoria: „Kúp teraz, uži si to hneď a zaplať neskôr. “Mnohí ľudia si zvykli žiť od výplaty k výplate, a niekedy dokonca z dlhov. Svetský pohľad často zdôrazňuje okamžité uspokojenie potrieb, rýchly životný štýl a predstavu, že dobré časy budú…
Ako sa stať plážovou divou
Žena, ktorá kráča, akoby vystúpila z rozprávky. Vo vode je ako malá morská víla a v lúčoch slnka žiari ako drahokam. Otáčajú sa za ňou muži aj ženy, pretože na nej niečo je. Niečo iné a tak veľmi príťažlivé, že sa to nedá obísť. Nie je to dokonalá postava ani…
Poradíme vám: Môže byť homosexualita prekážkou v priateľstve?
Mala som dlhoročného kamaráta, s ktorým sme mali veľmi pekné a hlboké priateľstvo. Spájali nás spoločné témy, často aj duchovného charakteru. Po čase sa mi prestal ozývať a neskôr som sa dozvedela, že má priateľa. Jeho predchádzajúce vyhýbanie sa mi začalo dávať väčší zmysel. Napriek tomu som ho nikdy neodsúdila…
Kráčanie s pápežom Levom XIV.
Regina Caeli 3. máj 2026 „Verte,“ hovorí nám Ježiš. Tu je tajomstvo! „Verte v Boha a verte aj vo mňa“ (porov. Jn 14, 1). Práve táto viera oslobodzuje naše srdce od úzkosti z vlastníctva a dosahovania, od klamu naháňania sa za prestížnym miestom, aby sme mali nejakú hodnotu. Každý má už teraz…
List Klotildy: Veľa zmôže naliehavá modlitba spravodlivého
Milovaní priatelia! Môj život sa začal na kráľovskom dvore. Bola som dcérou burgundského kráľa. Boh mi daroval rodinu, ktorá ma od detstva učila milovať ho a dôverovať mu. Ako som postupne dospievala, nápadníkov som mala niekoľko. Kráľa, ktorý ma požiadal o ruku vraj zaujala moja krása a múdrosť. Bol to však pohanský…
Seminarista Ján Mikuško: Až v seminári som našiel to, čo mi chýbalo
Ján Mikuško je študentom teológie v Kňazskom seminári sv. Gorazda v Nitre. V rozhovore ponúka autentický pohľad do vnútra seminárneho života. Rozpráva o tom, ako vníma formáciu budúcich duchovných pastierov, čo ho v seminári najviac prekvapilo a to, kde hľadá silu v momentoch, keď prichádza kríza. Janko, dnes ste už študentom piateho ročníka v kňazskom seminári v Nitre. Ako vyzerá bežný deň […]
Verím, že otec zomrel s prísľubom ako „lotor na kríži“
Akoby toho nebolo dosť, do života vstúpila ďalšia rana. Otec mal nejaké zdravotné problémy. Nič však nenasvedčovalo tomu, že sa to zvrtne. Až v jednu sobotu mi napísala sestra, že mamka volala otcovi skoro ráno záchranku, leží na JIS-ke a stav je vážny. Nerozumela som. Niekedy sa totiž mozog bráni prijať informáciu, ktorá by mohla ublížiť a paralyzovať. […]
Radíme si: Je „treba“ dávať desiatky zo svojho platu Bohu?
Archívny text z magazínu Chcela by som sa opýtať na váš názor a rady ohľadom spravovania financií. Niekde som čítala, že kresťania by mali zo svojich príjmov odvádzať desiatok. Čo to presne znamená, prosím, a komu konkrétne by sme mali prispievať? A je to naozaj povinnosť? Úprimne, zdá sa mi to trochu priveľa. Sme mladomanželia s jedným […]
Mama zo záchranky: Deti treba princípy prvej pomoci učiť už odmalička
Kedy je nevyhnutné zavolať záchranku? Čo by mala obsahovať naša domáca lekárnička? A ako sa dá skĺbiť povolanie záchranárky a mamy? Aj o tom sme sa rozprávali s Michaelou Baranovou zo Švošova, ktorá pôsobí ako záchranárka na záchrannej zdravotnej službe v Martine. Zároveň je aj mamou dvoch malých detí (3,5 a 1,5) a na instagrame ponúka nielen rodičom informácie o tom, ako […]
Miro Jilo: Keď chcem byť ako umelec autentický, musím reagovať na to, čím žijem
Mnohí ho poznajú ako interpreta, ktorý svojimi koncertami rozhýbe nielen deti, ale aj rodičov. Chce, aby jeho hudba spájala rodiny. „ Vzťahy, to je najkrajší Boží vynález. To sú nitky, z ktorých sme utkaní,“ hovorí Miro Šmilňák, známy ako Miro Jilo. V rozhovore nám prezradil viac o svojej tvorbe, kresťanstve, ale aj o tom, ako ho ovplyvnila […]
Boli sme v kuchyni foodblogerky Terezky: Sušienky, limonáda a svedectvo o uzdravení
Na pamiatku Gabiky Kluchovej prinášame jej archívny text z roku 2023 K Veľkej noci neodmysliteľne patria aj sladké dobroty. Veď čo by to bolo za oslavu bez trochy cukru? Podarilo sa nám nakuknúť do kuchyne foodblogerky Terezky Lajčiakovej, ktorá sa na Veľkú noc tiež dôsledne pripravuje. Spoločne sme upiekli jej obľúbené veľkonočné sušienky, ovečky z […]
Svedectvo rozvedenej Lenky: Vo svojej vtedajšej nezrelosti som podľahla tlaku okolia
Archívny text z magazínu Lenka Chlebanová po roku a pol manželstva zistila, že sa zosobášila s človekom s narcistickou poruchou osobnosti, čo potvrdili aj dva nezávislé psychologické posudky. Dnes je už vyše roka civilne rozvedená a na cirkevnom súde prebieha skúmanie platnosti tohto manželstva. Lenka s odstupom času reflektuje svoj príbeh a chyby, ktoré urobila v období zasnúbenia. Pri vstupe do manželstva […]
Radíme si: Ako zmeniť svoje návyky a zmysluplne tráviť čas?
Archívny text z magazínu Po pätnástich rokoch v manželstve som si uvedomila, že mám problém s plánovaním a prioritami. Chcela by som napríklad chodiť behávať, viac čítať… jednoducho robiť aj niečo, čo ma napĺňa. Zväčša si však na konci každého dňa uvedomím, že opäť mi popri práci, deťoch a domácnosti na to nezvýšil čas. Niekedy sa […]
Mariánska úcta v rodine: Vzťah, ktorý sa oplatí budovať
Aký máte vzťah s Ježišovou mamou? Poznáte ju osobne a sem-tam s ňou prehodíte aj zopár slov? Venujete jej v rámci rodinnej modlitby špeciálne miesto? Vzťah k Panne Márii – alebo inak: mariánska úcta – je celkom „ošemetná“ téma. Nie vždy vieme, ako sa k nej postaviť. Nechceme byť k Božej Matke úplne chladní, zároveň to však nechceme preháňať.Je to podobné ako […]
Manželia Peroví: Keď človek pracuje poctivo, s láskou a vďačnosťou, aj obyčajná práca sa môže stať modlitbou
V Budimíre neďaleko Košíc vyrástlo miesto, kde kvety nie sú len sezónnou dekoráciou, ale spôsobom života. Manželia Katarína a Štefan Peroví premenili svoju vášeň pre pestovanie na kvetinovú farmu, ktorá spája poctivú ručnú prácu, cit pre prírodu a lásku k lokálnym kvetom. V rozhovore hovoria o tom, ako sa rodila ich farma plná farieb, vôní […]
Mama a saleziánska spolupracovníčka Andrea Jurčišinová-Kukľová: Deti robia našu zem krajšou a voňavejšou, sú odrazom Božej dobroty
Aďka Jurčišinová-Kukľová je mamou štyroch detí, učiteľkou v Materskej škole bl. Zefyrína na Poštárke pri Bardejove a saleziánskou spolupracovníčkou. Téma vzťahov s mladými i generačných rozdielov je jej blízka nielen cez povolanie, ale aj osobné poslanie. Medzigeneračné vzťahy nevníma ako niečo, čoho sa treba báť, ale ako výzvu a príležitosť na vzájomné obohatenie a rast. […]
Single realita 3: Prečo nám skutočná blízkosť niekedy uniká pomedzi prsty? Šesť zoznamovacích omylov
Blízkosť potrebuje čas, no dnešná doba nás núti predbiehať udalosti. Mnohí nezadaní balansujú medzi túžbou po porozumení a strachom, že v mori nekonečných možností prehliadnu to podstatné. Čo sú tie nenápadné brzdy, ktoré môžu sťažovať spoznávanie niekoho nového? 1. Preceňovanie „chémie“ Mnohí sme vyrastali na predstave lásky ako z filmu. Intenzívna chémia, ohňostroje, úplná istota, […]